Terapi Antalya - Kişiye Özel Etkili ve Doğru Terapi

Ruh sağlığı, bireylerin duygusal, psikolojik ve sosyal olarak iyilik halini ifade eder. Kişinin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını sağlıklı bir şekilde yönetebilmesi, yaşamın zorluklarıyla başa çıkabilmesi, kendisini ve sosyal çevresini anlayabilmesi ruh sağlığının önemli bileşenlerindendir.

Dünya genelinde ruh sağlığı ve terapi almaya yönelik düşünceler genellikle iki görüş arasında gidip geliyor. İlk görüş, sağlıklı bir yaşam için herkesin düzenli aralıklarla terapi alması gerektiği yönünde. İkinci görüş ise ancak psikolojik bir problem yaşandığında psikolog desteği almak yönünde.
Aslına bakarsanız bu iki görüşte oldukça doğru ve sağlıklı. Psikolojik sağlık, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçası bu nedenle bedensel sağlığımızı koruduğumuz kadar psikolojik sağlığımızı da korumamız gerekiyor.
Özetle hem psikolojik problemler yaşadığımızda bu sorunları çözmek ve ortadan kaldırmak için destek alabilir hem de herhangi bir psikolojik sorun olmadan benliğimizi geliştirmek, farkındalık kazanmak, iyi ve sağlıklı oluşu arttırmak adına düzenli terapi alabiliriz.

Psikolog seçimi yaparken alınan eğitimlere, hangi alanlarda uzmanlık sağlandığına, kişilerin klinik psikoloji alanında yüksek lisans yaptıklarına, süpervizyon sürecinin tamamlandığına ve terapistin ne kadar klinik deneyime sahip olduğuna bakmak ve öğrenmek oldukça önemlidir. Çünkü iyi bir klinisyenin hem tüm bu süreçleri tamamlamış hem de terapi yöntemlerini uygulama ve terapötik ilişki geliştirme becerilerinde uzmanlaşmış olması gerekir.

Seanslar genellikle 50 dakika sürer. İlk seans ise bazen daha uzun sürebilir. Her danışanın süreci ve terapiye başlama sebebi birbirinden eşsiz ve farklı olduğu için terapi sürecinin kaç seansta sonlanacağını önceden belirlemek mümkün değildir.
Unutmamak gerekir ki terapi süreci danışanların kendi ihtiyaçları ve beklentileri doğrultusunda şekillenir. Ancak terapistiniz sizin beklentilerinizi analiz ettikten sonrasında nasıl bir yol izlenebileceğini ve bu sürecin ortalama kaç seans süreceği hakkında size bilgi verebilir.

Terapi sürecinde en önemli ilkelerden bir tanesi danışan gizliliğidir. Danışanın paylaştığı hiçbir bilgi danışanın rızası olmadan herhangi bir kişiyle, kurumla paylaşılamaz.